Предлагаем вам разгрузочный день для очистки организма!

  • Перед каждым приемом пищи пейте очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед.

  • Пьем отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

  • Во время завтрака съедаем десертную ложечку льняного семени, улучшая работу желудочно-кишечного тракта. Можно замочить льняное семя накануне вечером. Вязкая масса, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

  • Через 20 минут после каждого приема пищи, выпить зеленый или травяной чай для нормализации уровня сахара в крови и успокоения воспалительных процессов в желудке, а так же очищения печени и почек.

po

Энергетический салат:

  • 200 г. капусты брокколи;
  • 120 г. зеленого горошка;
  • 40 г. авокадо;
  • 20 г. семечек;
  • 100 г. свежего огурца;
  • 50 г. брынзы;
  • 50 г. зелени мяты и петрушки;
  • лимонный сок;
  • оливковое масло.

Приготовление: Измельчите ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Перемешайте готов!

Прекрасно восстанавливает энергетический баланс.

Будьте здоровыми и стройными вместе с FITNESSI!

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *