Наши колени задействованы для выполнения самых важных движений каждый день, таких как ходьба, бег, прыжки, поэтому их функции особой важности для всего тела.

Тем не менее, они используют естественную смазку и с течением времени и связки, и сухожилия становятся менее гибкими. Таким образом, они более восприимчивы к травмам.

Так как они являются жизненно важным связующим звеном между нашим телом и землей, мы должны поддерживать здоровье наших коленей и укреплять связки и сухожилия. Таким образом, мы будем способствовать более эффективной поддержке организма.

К счастью, есть очень эффективный естественный рецепт, который укрепляет колени и усиливает их смазку.

Основные ингредиенты, согласно следующему рецепту включают в себя желатин, ананас, корицу и овес. Используя их, вы можете сделать вкусный и полезный коктейль, богатый кремнием, магнием, бромелайном и витамином С.

кк

Он окажет мощное противовоспалительное действие и успокоит боль и дискомфорт.

Желатин является отличным способом, чтобы питать сухожилия и связки. Неприправленный, натуральный желатин – наиболее полезный выбор, благодаря большому количеству «белка коллагена».

 

Ингредиенты:

  • 2 чашки нарезанного ананаса;
  • 7 г корицы;
  • 1 чашка овсяной каши;
  • 2 столовые ложки неприправленного желатина (40 г);
  • 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока;
  • 40 г меда;
  • 40 г измельченного миндаля;
  • 250 мл воды.

Способ приготовления:

  • Изначально Вы должны приготовить овсяную крупу и добавить апельсиновый сок.
  • Затем добавьте неприправленный желатин, мед, миндаль, корицу и ананас в блендер и хорошо перемешайте, пока не получите однородную смесь.
  • Затем добавьте овсяные хлопья в блендер и смешайте еще раз. Вы можете добавить несколько кубиков льда, если хотите употреблять его холодным.
  • Наслаждайтесь его вкусом и многочисленными преимуществами для здоровья!

Будьте здоровыми вместе с FITNESSI!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *