Если Вам нужно похудеть к определенной дате, Вы правильно попали к нам!

Не пропускайте приемы пищи. Нельзя оставаться голодным. Делайте перерывы между приемами пищи не более трех часов! Четко следуйте инструкции диеты и Вы обязательно похудеете.

День первый:

  • Все фрукты, кроме бананов, 8-12 стаканов воды.

День второй:

  • Все овощи, в любом виде. Без соли и масла.
  • Раз в день нужно съесть порцию вареного картофеля. Пьем 8-12 стаканов воды.

День третий:

  • Фруктово-овощной день диеты. Едим любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов.
  • Нельзя смешивать фрукты и овощи. Пейте воду!

ri

День четвертый:

  • Бананово-молочный день. За день нужно съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя!
  • Запомните — в этот день нужно есть как минимум четыре раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин.

День пятый:

  • Рисово-помидорный день. На обед съешьте чашку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров.
  • Сегодня вам нужно выпить 12-15 стаканов воды.

День шестой:

  • На обед — чашка риса. В остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т.е. фруктово-овощной диеты.

День седьмой:

  • Можно съесть небольшую тарелку риса и все овощи, которые вы любите. Фрукты в этот день есть нельзя, но все запивать свежевыжатыми фруктовыми соками.

Повторять эту диету следует раз в месяц.

Будьте стройными вместе с FITNESSI!

( Пока оценок нет )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *