Все ещё пытаешься похудеть в нижней части живота? Это не так то просто. Особенно эта проблема актуальна для женщин, которые только родили.

Здесь стоит задача не только убрать жировые отложения, но и подтянуть мышцы нижнего пресса. Именно эта часть живота является самой ослабленной у большинства людей!

Упражнения на нижний пресс

Какие упражнения помогут вам похудеть в нижней части живота

  1. Обратные скручивания
  2. Подъем ноги назад из положения стоя в планке.
  3. Скалолаз с подгибанием ног
  4. Поднятие и опускание ног с положения лежа.

Заинтересованы похудеть? Тогда смотрите более подробную тренировку для нижней части живота. Гарантируем, что вы сбросите лишние сантиметры в этой зоне очень быстро. Заниматься можно не выходя из дома!

( Пока оценок нет )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *