Многие системы похудения предполагают категорический отказ от сладкого. На самом деле, совершенно не обязательно этого делать, ведь существуют низкокалорийные сладости, позволяющие людям, следящим за своей фигурой, питаться вкусно. Мы поделимся с вами потрясающими рецептами фитнес печенья.

Всё чаще люди начинают заботиться о своём здоровье и переходят на правильное питание. Сложность на этом пути представляет отказ от сладкого, ведь именно сладким многие из нас видят свой перекус или завтрак. Именно из этих привычек выходят в итоге лишние килограммы, избавиться от которых возможно только путём избавления от вредных пищевых привычек.

sladkaya-radost-dlya-hudeyushh

Отказываясь ото всех вкусных продуктов, мы превращаем здоровое питание в непосильную муку, такого допускать нельзя. Важно находить вкусную и безопасную альтернативу для излюбленных вредных продуктов, чтобы не мучиться от ограничений. Удивительно, но даже такая калорийная вещь, как печенья, может быть пригодна для диетического питания. Главное – знать волшебный рецепт фитнес печенья.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 250 гр творог мягкий обезжиренный
  • 100 гр овсяных хлопьев
  • 100 гр яблок
  • 170 гр бананов
  • 10 гр мёда
  •  25 гр сока лимона

Внимание: на 100 грамм — 120.44 ккал Б/Ж/У — 8.61/1.22/19.59

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  • Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть.
  • Оставить на 30-40 минут.
  • Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
  • Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки.
  • Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 160 градусов 20 минут!

ВИДЕО

Приятного Вам аппетита!

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *