Полезный и низкокалорийный завтрак — вы будете в восторге!

Б/Ж/У — 11.28/0.34/14.32

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный — 300 гр;
  • Белок — 1 шт;
  • Банан — 1 шт;
  • Клубника — 15 гр;
  • Мука цельнозерновая — 3 ст. л;
  • Подсластитель — по вкусу.

sy
Приготовление:

  • Спелый банан размять вилкой или взбить в блендере.
  • Добавить к нему белок и творог, взбить.
  • Добавить муку.
  • Сформировать сырники, внутрь (по желанию) положить клубнику, нарезанную на кружочки.
  • Обжариваем с двух сторон на тефлоновой сковороде.

Готовьте вместе с FITNESSI!

( Пока оценок нет )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *