Попробуйте этот чудесный низкокалорийный завтрак! На 100 грамм — 169 ккал!

Б/Ж/У — 11.68/6.43/16.79

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 100 г
  • Творог обезжиренный — 100 г
  • Сок апельсина — 3 ст. л
  • Яйцо — 4 шт
  • Подсластитель — по вкусу

va

Приготовление:

  • Хлопья перемолоть в блендере.
  • Добавьте яйца и взбейте с помощью миксера.
  • Добавьте обезжиренный творог, сок апельсина, мед или любой другой подсластитель по вкусу.
  • Перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, замешивая однородное тесто без комочков. Вафельницу смажьте маслом и как следует разогрейте.
  • Жарьте до румяной корочки.

Готовьте вместе с FITNESSI!

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *