Ингредиенты:

  • отварная куриная грудка 150 гр;
  • бульон от вареной грудки 7 — 8 ст.л.;
  • яичный белок 1 шт;
  • 1 — 2 зубчика чеснока;
  • специи и соль по вкусу.

kotletka

 

Приготовление:

  • Смешать все ингредиенты в блендере.
  • Жарить на антипригарной сковороде без масла. Следите, чтобы не пересушить!

( Пока оценок нет )

Аватар

Я и Фитнес/ автор статьи

Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Я и Фитнес

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *