Легкое диетическое блюдо без всяких затрат, из самых доступных продуктов. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

  • 300 г брокколи
  • 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
  • 150 г тертого нежирного сыра
  • 2 яйца
  • соль, перец, специи по вкусу

ko

Приготовление:

  • Брокколи отвариваем пару минут и мелко нарезаем ножом.
  • Добавляем сыр, яйца, овсяную муку, соль, перец и приправы.
  • Хорошо вымешиваем и формируем котлетки. Обжариваем с обеих сторон на сковороде, слегка смазанную оливковым маслом рабочую поверхность с помощью половинки луковицы или картошки.

Готовьте вместе с FITNESSI!

( Пока оценок нет )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *